Il constitue une partie essentielle de la structure de la peau, des tendons, des ligaments, des cartilages et des os.
À partir d’environ 25 ans, notre production naturelle de collagène diminue progressivement.
C’est ce qui explique l’intérêt croissant pour la supplémentation.
Mais qu’est-ce que le collagène hydrolysé exactement ?
Et que permettent réellement d’affirmer les études disponibles ?
QU’EST-CE QUE L’HYDROLYSE ?
Le collagène natif — celui que l’on trouve notamment dans les cartilages ou la peau des animaux — est une molécule de grande taille.
L’hydrolyse est un procédé qui fragmente cette molécule en peptides plus petits.
On parle alors de peptides de collagène ou de collagène hydrolysé.
Ces peptides peuvent être absorbés au niveau intestinal.
C’est cette caractéristique qui est à la base de l’intérêt scientifique porté au collagène hydrolysé en supplémentation.
LES TYPES I ET III
Il existe plusieurs types de collagène dans l’organisme.
Les types I et III sont particulièrement présents dans la peau et différents tissus conjonctifs.
Le collagène de type I
Il représente environ 90 % du collagène total de l’organisme.
On le retrouve notamment dans :
la peau, les os, les tendons, les ligaments.
Le collagène de type III
Il est souvent associé au type I.
On le retrouve notamment dans :
la peau,les vaisseaux sanguins, certains organes internes.
Bare Collagen est composé à 100 % d’hydrolysat de collagène bovin de types I et III.
CE QUE LES ÉTUDES PERMETTENT D’OBSERVER
L’une des études fréquemment citées sur les peptides de collagène est celle de Proksch et al., publiée dans Skin Pharmacology and Physiology en 2014.
Il s’agit d’une étude randomisée en double aveugle menée auprès de 69 femmes âgées de 35 à 55 ans.
Résultats observés
Une amélioration statistiquement significative de l’élasticité cutanée a été observée après 4 semaines de supplémentation avec 2,5 g par jour de peptides de collagène spécifiques.
L’étude rapporte également des évolutions de certains paramètres cutanés au cours de la période étudiée.
Source : Proksch E et al.
Skin Pharmacology and Physiology, 2014
doi.org/10.1159/000351376
Une autre étude, publiée par Shaw et al. dans l’American Journal of Clinical Nutrition en 2017, s’est intéressée à l’association de peptides de collagène et de vitamine C dans le cadre de la synthèse de collagène au niveau des tissus conjonctifs.
Source : Shaw G et al.
American Journal of Clinical Nutrition, 2017
doi.org/10.3945/ajcn.116.136895
CE QU’ON NE PEUT PAS AFFIRMER
Les études disponibles portent sur des protocoles, des populations et des doses spécifiques.
Elles ne permettent donc pas de conclure que toutes les formes de collagène hydrolysé produisent exactement les mêmes effets.
La dose de Bare Collagen est de 15 g par jour.
Elle est supérieure à celle utilisée dans certaines des études citées.
Cela ne signifie pas automatiquement que les résultats seront meilleurs.
Une dose plus élevée ne permet pas, à elle seule, de prédire un effet supérieur.
À retenir également : aucune allégation de santé spécifique au collagène hydrolysé concernant la peau n’est actuellement utilisée par Bare Rituals comme promesse produit.
Bare Rituals ne souhaite pas aller au-delà de ce que les données disponibles permettent raisonnablement d’expliquer.
Ces informations sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un avis médical.
POURQUOI 15 G PAR DOSE ?
Chaque dose quotidienne de Bare Collagen contient 15 g de poudre.
Cette quantité permet d’apporter une dose importante de peptides de collagène dans un format simple à intégrer au quotidien.
Chaque dose apporte également environ 13,5 g de protéines.
EN RÉSUMÉ
Le collagène hydrolysé est une forme de collagène fragmentée en peptides plus petits.
Les types I et III sont particulièrement présents dans la peau et les tissus conjonctifs.
Les études disponibles documentent certains effets associés à la consommation de peptides de collagène dans des conditions précises.
Mais ces études portent sur des ingrédients et des protocoles spécifiques.
Elles ne constituent pas une étude clinique de la formule Bare Collagen elle-même.
Et comme pour toute routine, les résultats étudiés s’inscrivent dans la durée.
La régularité reste donc au cœur du rituel.